「修行的第一步」，就是【找回自己的本性】如此而已。
要「找回自己的本性」，就先要【靜心】。就是找時間「做回"自己"」。
“ 靜心 (Meditation) ， 是“ 察覺 “，就是察覺到，原來我的身體內有一個＂自我(本性)＂「靜心」可以讓你恢復本性、達到內在的寧靜、並幫助你察覺到"'你是誰"'，是回歸自性的旅程，是靈魂回家的路。。
每個人都有自己的【自性】，自性是什麼？自性是【自己的本性】，【自性】是我們生命體中的【“ 能量(有意識的量子 ” 】, 修行就是提升自己「自性」的能量，道家稱為元神。佛家稱為佛性，法心，神識，白話即稱為內心，靈魂，靈性, 自我，本我，我，做自己，西方哲學家稱為" Ego ” , ” Inner Self ", 「我思故 "我"在...I think, therefore " I " am」，只要靜心冥想，進入無我(無煩惱)的境界， ”「自性」 (有意識的量子）, 就會覺醒存在。
我們來到世上的主要目的不是要追求名利，而是要讓自己「自性」的“ 能量 ”提昇。
如何 “ 靜心 (Meditation) ? ”
首先，你需要「獨處」，拋開外界干擾，放下一切，譲心沉澱下來， , 靜心不是集中精神，集中精神是你的意志行為，你會覺得筋疲力盡，靜心是"' 放空 "'(Relax , Let go, Do nothing))：「靜靜地坐著，什麼事都不做，當自己的「自性」覺醒，它就會自己成長。帶著你冥想, 與你對話. 」
“佛(自性)在靈山(你的身體)莫遠求，靈山(自性)就在汝心頭"； 心經說: 「心(自性)無掛礙，無掛礙故，無有恐怖(畏懼)，遠離顛倒夢想(妄想)，究竟涅盤(即可成佛)」，就是這個道理。
＂靜心" 就是"'放空"', 就是佛教中的「坐禪(打坐)」，藉由坐禪進入「定(外界無法干擾)」的境界，進入無我「空(心無煩惱)」的境界、「空性」 即是佛性, 由此開始領悟。
學著靜心，譲你的本性覺醒，讓它成長(提升能量)，你會發現，你的【自性】有著累世(不斷輪迴)的智慧能量，它會譲你在對人對事，更能應對處理，讓你活在這人世間, 更歡喜自在。
今世既然出生為 ｢人｣ ，千萬不要放著自己的「自性」不管，只知道追逐名利，追逐法相(這世上的東西，自尋煩惱(妄想，分別，執著)，虚度一生。「苦海無舟人自渡，生於凡塵自修行。」找時間，開始「做自己」，好好喚醒自己的「自性」，才是我們來這人世間的目的。
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